央广网北京4月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 于悦麒）4月3日下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（清明）有关情况，并回答媒体提问。发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师刘静就艾灸祛湿的注意事项给出提示。

刘静表示，不是所有的人都适合艾灸，这四类人群尤其要警惕：

首先是阴虚火旺体质的人。这类人群容易手足心热、口干舌燥、口舌生疮等，在做艾灸时很容易诱发便秘、咽喉肿痛或头痛等上火的症状；

其次，对于高热、局部红肿热痛的实热证患者也不适合艾灸治疗；

再次，糖尿病患者的皮肤感觉比较迟钝，艾灸时容易发生烫伤；

最后，孕妇的腹部和腰骶部也是禁灸的。

刘静提醒大家，如果自己在家里做艾灸，要注意以下几点：

首先，艾灸的温度不是越烫越好，建议以局部皮肤有温热感，皮肤微红的状态为宜。如果在艾灸过程中出现了局部的皮肤灼痛感，建议立即调整艾条与皮肤的距离，或直接换一个施灸的部位；

其次，不要一次灸太多穴位、不要灸太长时间，一般情况下根据个人体质情况，每次选2～3个穴位，每个穴位灸10～15分钟即可；

再次，艾灸中或艾灸后注意防寒保暖，艾灸后适当补充温水；

最后，如果是首次艾灸，建议咨询医生，由医生根据个人的体质情况给出艾灸的方案，包括选穴、操作方法、艾灸的频次以及时间等。